Yoga adaptată ritmului tău — fără grabă, fără presiune
brunetol aduce practici de yoga gândite pentru adulți care caută claritate, mobilitate naturală și un echilibru calm între corp și respirație.
Ce înseamnă yoga la brunetol
brunetol crede în mișcare naturală, în ascultarea corpului, în respirația conștientă. Nu promitem transformări rapide sau rezultate medicale — oferim instrumente pentru ca tu să descoperi propriul ritm și să cultivi o relație sinceră cu trupul tău.
Fiecare sesiune este construită pe principii clare: aliniament confortabil, tranziții line, accent pe conștientizare. brunetol nu rulează programe generice — fiecare plan este adaptat nevoii tale, fie că vorbim despre flexibilitate, mobilitate sau stabilitate.
Ascultăm limitele, nu le forțăm
Regularitate în loc de intensitate
Mișcare care hrănește, nu epuizează
Cum arată practica cu brunetol
Sesiuni live și înregistrate
brunetol oferă atât sesiuni live online (mic grup, interacțiune directă), cât și bibliotecă de înregistrări pe care le poți accesa oricând — dimineața devreme, seara târziu, când ți se potrivește.
Programe personalizate
După un chestionar inițial, brunetol construiește un plan lunar adaptat obiectivului tău: mai multă mobilitate, mai multă stabilitate sau echilibru între cele două. Ajustăm în funcție de feedback.
Ghiduri scrise și video explicative
brunetol pune accent pe înțelegere: primești ghiduri despre respirație, aliniament, cum să modifici o postură dacă nu se simte bine, cum să integrezi practica în viața de zi cu zi.
Alege un plan potrivit
brunetol oferă trei opțiuni de abonament lunar, fără angajamente pe termen lung. Poți schimba sau opri oricând.
- ✓ 4 sesiuni live pe lună
- ✓ Acces la bibliotecă înregistrări
- ✓ Ghid de respirație
- ✓ 8 sesiuni live pe lună
- ✓ Acces complet bibliotecă
- ✓ Plan personalizat lunar
- ✓ Suport prin mesaj
- ✓ Sesiuni nelimitate
- ✓ Plan personalizat săptămânal
- ✓ Consultație 1:1 lunară
- ✓ Materiale exclusive
Cum începi cu brunetol
Completezi formularul
Spune-ne despre obiectivul tău și experiența ta cu yoga
Primești un plan inițial
brunetol construiește programul adaptat nevoii tale
Începi practica
Accesezi sesiuni, înregistrări și ajustezi pe parcurs
Practica care respectă corpul
brunetol nu forțează limite — le explorează cu grijă. Fiecare postură poate fi modificată, fiecare respirație poate fi ajustată. Îți arătăm cum să lucrezi cu corpul tău, nu împotriva lui.
Adulții care vin la brunetol caută mai degrabă calm și claritate decât performanță. Practica noastră este gândită pentru această nevoie: atenție, aliniament, consistență.
„Nu căutăm flexibilitate extremă sau forță maximă. Căutăm un corp care răspunde calm, o minte care observă fără judecată, o respirație care ancorează."
— Filosofia brunetol
Practică adaptabilă
brunetol înțelege că ritmul și capacitatea fiecăruia variază — uneori ai mai multă energie, alteori ai nevoie de ceva mai blând. Fiecare sesiune vine cu variante de intensitate.
Începe cu brunetol
Completează formularul și vom construi împreună primul tău plan de practică.